Umeboshi Training è un’Associazione Sportiva Dilettantistica che propone corsi a piccoli gruppi riconosciuti dal CONI di attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness (Codice CONI: BI001), con metodologia Hybrid Training (es. Hyrox, Deka), Calisthenics, Cross Training, Running Club, Cross Boxe, Aerial Mobility e Ginnastica Dolce.
Non affidarti al caso, affidati a Umeboshi.
Sviluppa forza, resistenza e bruciagrassi.
| lun | mar | mer | gio | ven | sab |
|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 | 7:00 | ||||
| 11:30 | |||||
| 13:00 | 13:00 | ||||
| 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | |
| 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | |
| 19:00 | 19:00 | 19:00 | |||
| 20:00 |
Allenamento a corpo libero
| lun | mar | mer | gio | ven | sab |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:30 | |||||
| 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | |
| 18:05 | 18:05 | 18:05 | 18:05 | 18:05 | |
| 19:10 | 19:10 | 19:10 | 19:10 |
Mix di tutte le attività
| lun | mar | mer | gio | ven |
|---|---|---|---|---|
| 7:00 | ||||
| 8:00 | 8:00 | |||
| 13:00 | 13:00 | |||
| 20:00 | 20:00 | 20:10 |
Velocità, coordinazione e agilità
| lun | mar | mer | gio | ven |
|---|---|---|---|---|
| 8:00 | ||||
| 19:00 | 19:00 |
Esercizi a basso impatto
| lun | mar | mer | gio | ven |
|---|---|---|---|---|
| 9:30 – A | 9:30 – A | |||
| 10:00 – C | 10:00 – C | |||
| 10:30 – B | 10:30 – B |
Rinforzo del core e mobilità articolare
| lun | mar | mer | gio | ven |
|---|---|---|---|---|
| 9:00 | 9:00 | 9:00 | ||
| 19:10 |
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