Corsi online su piattaforma WebEx

Con la temporanea chiusura della palestra UT LAB, sono stati attivati i seguenti corsi online di Umeboshi Training, della durata di 1 ora ognuno, sulla piattaforma WebEx (non necessita di alcun software da scaricare):

Lunedì, mercoledì e venerdì ore 18.30 – Cross Training e Allenamento Funzionale: Esercizi a circuito e ad alta intensità, a corpo libero e/o con piccoli attrezzi. Attrezzatura consigliata (ma non necessaria): tappetino, kettlebell, manubri, TRX, sbarra per le trazioni.

Lunedì ore 21 – Pilates: Nella versione mat work, esercizi che attivano i muscoli profondi del corpo, con maggiore coinvolgimento dei muscoli posturali.

Lunedì ore 18.30
– Calisthenics: Allenamento a corpo libero che utilizza il peso corporeo come sovraccarico.

Giovedì ore 18.45
– Mobility: Flessibilità muscolare e mobilità articolare con esercizi statici e dinamici, attivi e passivi.

La tua palestra ha chiuso e non sai come allenarti? Prova gratuitamente i corsi online di Umeboshi Training, ti stiamo aspettando.

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