Umeboshi Training è un’Associazione Sportiva Dilettantistica che propone corsi a piccoli gruppi riconosciuti dal CONI di attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness (Codice CONI: BI001), con metodologia Calisthenics, CrossFit, Cross Training, Weightlifting, Postural e Ginnastica Dolce.
Non affidarti al caso, affidati a Umeboshi.
CrossFit e Cross Training per sviluppare forza e bruciare grassi
| LUN | 13 | 18 | 19.10 | |||||
| MAR | 13 | 17 | 18 | 19.10 | ||||
| MER | 13 | 18.30 | 19.20 | 20.10 | ||||
| GIO | 17 | 18 | 19.10 | |||||
| VEN | 13 | 18 | 19.10 | 20.15 | ||||
| SAB | 10 |
Allenamento a corpo libero che utilizza il peso corporeo come sovraccarico
| LUN | 18 | 19.10 | 20.15 | |
| MAR | 18 | 19.10 | ||
| MER | 18 | 19.10 | 20.15 | |
| GIO | 18 | 19.10 | ||
| VEN | 18 | 19.10 | 20.15 | |
| SAB | 11 |
Allenamento a corpo libero che utilizza il peso corporeo come sovraccarico
| LUN | 16 – 18 | |
| MAR | 16 – 18 | |
| MER | 10 – 14 | 16 – 18 |
| GIO | 16 – 18 | |
| VEN | 10 – 14 | 16 – 18 |
| SAB | 10 – 12 |
Esercizi a basso impatto, che allenano il corpo senza stressarlo
| LUN | 10 – CORSO A |
| MAR | 10 – CORSO B |
| MER | 10 – CORSO A |
| GIO | |
| VEN | 10 – CORSO B |
Weightlifting
Sab ore 10
Pesistica olimpica: Clean & Jerk, Snatch, etc
Postural
Lun ore 20.15
Miglioramento della funzionalità articolare
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